晚餐[晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。]适合[合适，适用 ，适当，切当 ，精当 ，相当，适宜，合宜， 得宜，正好， 确切，贴切，妥帖 ，熨帖 ，平妥对头 ，对路，得体，对劲 ，方便，适度，适量 ，适中 ，恰宜， 当适， 有分寸 ，恰如其分，恰到好处 ，适可而止， 宜于，当令，恰好，老少皆宜，例如找个工作适合我，这件事情适合你来做。]吃什么对于身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]好的呢？
我平时[【释义】形容时空的常态。]自己的身材是属于的比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]的偏胖的形态的，而且比较的明显的就是自己的晚餐从来就是没有注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]的情况的，一般晚餐注意吃什么比较的好的呢？
项百荷的回答：
晚餐适合吃点不容易引起的发胖的或者是比较的能够促进的身体的发育的食物的，建议是多吃点水果和蔬菜的，尤其是苹果，香蕉，青菜等含有的丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]或者是纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]的，因为的对于的身体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]比较的好的。晚餐是需要注意的营养的吸收量的情况的，晚饭尤其是需要注意的用量的情况的，饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]过量的话是会导致的身体的障碍性的问题的，平时需要注意的饮食的健康的。