补锌[补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。]补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]有什么[作为网络流行用词“什么”的代名网络用词。]？会引起什么病?
去医院体检[体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。]，医生说我缺锌[缺锌是指缺少锌元素。]缺铁[缺铁，是指植物体内的铁不能满足其正常生长发育需求而产生的症状。]，不知道有什么食物是补锌补铁的呢，缺锌缺铁的话对人体会有什么危害呢？平常要注意些什么问题呢？
魏碧丹的回答：
缺锌缺铁会引起厌食[厌食是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见的病证。]缺锌缺铁会引起厌食，体力下降，生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]迟缓等一系列不良的反应，人体的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]是必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]的，像一些动物肝脏，都富有高蛋白质是可以补铁的，菠菜的补铁效果是非常好的还有瘦肉，多吃深海鱼类产品，比如紫菜，海鱼都可以帮助补充铁，药店还有专门的补铁补锌的药片，都可以帮助自己，食物补充微量元素是最好的方法平时不能挑食营养要均衡，定期去医院体检检查。