足根骨刺[骨刺，是骨质增生的俗称，又称骨赘，是一种常见的骨科疾病，一般认为与年龄老化、损伤、肥胖超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢异常、神经营养障碍、关节局部血循改变等因素有关，可伴有严重的疼痛。]怎么治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]，该怎么办？
我足根上出现骨刺好长时间了，虽然有治疗但是治疗的效果不是很好，弄得我现在走路都是疼的，不知道该怎么办才好？
司马飘墨的回答：
引起骨刺出现的原因有很多，比如说长期缺钙、足底用力多过导致关节受累等，足根骨刺的程度有轻有重，应该去正规的医院进行规范化[规范化理论正是用来改造关系模式，通过分解关系模式来消除其中不合适的数据依赖，以解决插入异常、删除异常、更新异常和数据冗余问题。]的检查，并且根据病情对症治疗。同时生活中还要注意减少体力劳动[与“脑力劳动”、“生理力劳动”相对。]，特别是不要做容易增加双脚负重的工作，并且尽量多注意休息，不要超负荷[超负荷是指当运动员对某一负荷**基本适应后，必须适时、适量地增大负荷使之超过原有负荷，运动能力才能继续增长。]工作。同时在饮食上也要多吃富含钙质的食物，如果疼痛难忍还可以适当的吃一些止疼药来缓解。