原料： 枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。] 50 克豉汁[为淡豆豉加入椒、姜、盐等的加工制成品。] 50 克,粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 100 克。
做法： 先将枸杞水煎,去渣取汁再将粳米洗净下入汁内煮粥[《煮粥》是一首中国五言律诗，作者是中国宋朝时期诗人丘葵。],候热下豉汁,搅拌后再煮二叁沸即成。
功效： 随意食用.补益肝肾,和养胃[养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。]气.适用于体虚[中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。]久病,五劳七伤[五劳七伤，成语。],房事[房事就是夫妻间性行为中的性交，指男性把**插入女性的**，由于兴奋产生**，以输送**的行为。]衰弱,腰膝无力等。