黑米[黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。]和小麦[小麦是小麦属植物的统称，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物，起源于中东地区。]都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦[大麦属禾本科植物，是一种主要的粮食和饲料作物，是中国古老粮种之一，已有几千年的种植历史。]是从Ingles买的，做粥也挺好的。
黑米大麦小麦粥[小麦粥是由粳米、小麦煮成的粥。]
材料[材料是人类用于制造物品、器件、构件、机器或其他产品的那些物质。]：黑糯米[黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。]2/3米筒，大麦2/3米筒，小麦2/3米筒，小米2/3筒。
调料：咸菜或盐适量。
黑米大麦小麦粥的做法：
1、量好材料，洗净;
2、放约2/5-1/2锅水[锅炉蒸发受热面（直流锅炉）或循环回路（锅筒锅炉）中的水。];
3、关锅盖，开多谷档，也就是40分钟那档，时间够后粥就搞掂[【例句】“咁都搞唔掂，仲唔坎头埋墙？”（这样的事情都办不好，还不如以头撞墙算了！）...]了。
温馨提示：
因为材料里的小麦不容易煮烂，所以就时间长些的档次。
做菜网小贴士[源与英语谐音"small tips",大意为小知识或者作为补充说明时使用。]：
玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收。