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茶树菇玉米排骨汤(茶树菇玉米排骨汤的做法)

茶树菇玉米排骨汤(茶树菇玉米排骨汤的做法)

一、菜肴详细介绍

茶树菇[柱状田头菇,是一种食药用菌,菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口,因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。]玉米排骨汤是一道美味可口营养成分的补汤,特性是营养丰富,有健脾胃治腹泻、滋阳壮阴、养生美容之作用,也有延缓衰老、减少胆固醇、**和**的特殊功效,既可滋养皮肤,又可**。

二、主要材料

精猪排[猪排,是指炸过或煎过的大片瘦猪肉,是在西餐中出现的一道美食,和牛排一样深受大家的喜爱,比较好吃,闻上去很香。]500克、茶树菇150克、苞米一条调味品:盐、油、鸡精粉、姜。

三、作法

作法一

(1)清洗[清洗是采用一种化学药剂清除物体表面污垢的方法,它是借助清洗剂表面污染物或复盖层进行化学转化、溶解、剥离以达到脱脂、除锈和去污的效果。]精猪排,放到沸水里焯一下,捞起来,再用湿热冲洗去表层的浮末;茶树菇用温小水泡一会儿[2012年的《现代汉语词典》第6版 注音为 : yī huì r(口语中也读yī huǐ r) 。],剪去老根,清洗干净,生姜切成片,备用。

(2)将锅烧热,放小量油(喜爱非常清淡的汤可省去这一全过程),至六成热,将焯好的猪排和生姜片用文火渐渐地煸炒一会儿,加沸水,和泡好的茶树菇一起放进火锅里煲熟。

(3)甜玉米[甜玉米(Sweet corn)是玉米的一个种,又称蔬菜玉米,禾本科,玉米属。]清洗,切割成小段,放进煮好的汤里,加适当盐煲20分钟,加入适当鸡精粉,熄火,略微焖一下就可以。

作法二

准备好原材料,清洗精猪排,放到沸水里焯一下,捞起来,再用湿热冲洗去表层的浮末;茶树菇用温小水泡一会儿,剪去老根,清洗干净,生姜切成片,备用。

将锅烧热,放小量亦舒堂火麻油,至六成热,将焯好的猪排和生姜片用文火渐渐地煸炒一会儿,加沸水,和泡好的茶树菇一起放进火锅里煲熟,过5分鐘后再放进切完的苞米。

加适当盐煲20分钟,熄火,略微焖一下就可以。

四、营养成分

猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪,尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康。