五脏安，则精神焕发容颜美，怎么做?看过来!
一. 想要好气色，从“心”做起
中医[中医（Traditional Chinese Medicine），一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。]认为：“心主血脉、其华在面。”所以，当我们心功能正常时，面色就自然显得红润有光泽;相反的，如心血亏少，则面色发白，常伴有健忘多梦、眩晕等。
建议[建议，通常是在适当的时候指针对一个人或一件事的客观存在，提出自己合理的见解或意见，使其具备一定的改革和改良的条件，使其向着更加良好的、积极的方面去完善和发展，是有益处的。]：
1. 多吃些养心补血的食物，如用龙眼、莲子、红枣等煮粥;
2. 请家人协助按按心俞穴。心俞穴位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸处，可宁心安神、通调气血。在入睡前揉揉此穴，有助于补心血。
二. 淡化斑斑点点，需充盈肝血
中医认为，“肝主藏血，主疏泄”，如肝失疏泄，就会气机不调、血行不畅，表现为面色青黄，脸上容易出现黄褐斑、蝴蝶斑等。
建议：
1. 平时可以多吃些枸杞、银耳等，还可以喝点玫瑰花茶来疏肝理气[疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。];
2. 养肝、护肝的最好方法是晚上23点前就寝;
3. 经常按揉大敦穴。大敦穴是疏肝理气的要穴，位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。
三. 补出好唇色，健脾[健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。]最重要
《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合，肉也;其荣，唇也。”意思是说，脾是气血生化的源头，如果脾这个源头出问题了，反映在口唇[口唇由皮肤、口轮匝肌和粘膜构成。]就表现为口唇色泽发白，嘴唇发干，甚至干裂、起皮，出现上述口唇问题，就说明你要健脾了。
建议：
1. 脾失调的人，可常用山药、*参、茯苓、白扁豆[白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。]等熬粥喝，有健脾和中之功;
2. 太白穴是人体足太阴脾经上的要穴，位于足内侧缘，足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处，常按压或艾灸此穴有助于补脾气之不足。
四. “战痘”就要肺气足
中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻。肺气失调，宣发功能就会减弱，毛孔开合、代谢失常，表现就是皮肤水油不平衡，容易干燥起皮或出油，甚至出现痤疮、脂肪粒[脂肪粒，是美容上的一个俗称，一般为米黄色颗粒状，在眼睛的周围。]、酒糟鼻[酒槽鼻（Rosacea，又称玫瑰痤疮）是一种主要发生于面部**的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。]等。
建议：
1. 白色入肺，补肺气平时可多吃些百合、竹蔗汁、茅根、荸荠等，它们不仅口味清甜、温润，还可缓解肺燥。
2. 中医认为，鼻为肺之窍，经常**鼻子，能宣肺通窍。比如捏鼻尖，用食指和拇指捏住鼻尖，揉至鼻部发热、呼吸通畅为止;还可推鼻子，将双手中指的指腹放在鼻子两侧，上下反复推按。
五. 只要肾好，青春不老
肾乃“先天之本”，主藏精。肾虚，人就容易出现未老先衰，比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。
建议：
1. 应多吃补肾食物，比如枸杞子、莲子、黑木耳、桑葚、黑芝麻、核桃等都不错。
2. 涌泉穴[涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。]是肾经的首穴，位于脚掌前1/3与后2/3交界的凹陷处。肾气虚的人，可经常揉搓、拍打涌泉穴，或用热水泡泡脚。