喝绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]能减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]吗?是的，喝绿茶能减肥消脂，这是为什么呢?怎样喝才能减肥呢?
绿茶为什么能减肥呢?
1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。
2、其次绿茶中的维他命B1、C和***能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。
3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶[合成酶（synthetase）又称为连接酶（ligase），属于酶学分类中的第六大酶类。]的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。
4、除此，绿茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
绿茶怎样喝才能减肥呢?
1、绿茶+优酪乳[从鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，而且其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸，更易于铁质的吸收。]减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。]
汤匙[汤匙是一个汉语词汇，拼音是tāng chí，指餐具。]的绿茶粉[绿茶粉是一种超微粉状的绿茶，颜色翠绿，细腻，营养、健康、天然的绿茶。]加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多[“Yakult”，养乐多，日本品牌。]中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，喝绿茶减肥效果好。
2、绿茶+柠檬汁[柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。]减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食品，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
3、绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用，所以喝绿茶减肥效果好。
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