●每天2粒奇异果可助睡眠[睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。]、安抚情绪!!
对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族[“夜猫族”，是OL中非常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是TA们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或酒吧K歌。]而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]，更容易发生神经紧绷、消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]、失眠的症状。美国加州针灸中医师[官方： 历代王朝都有设置，唯名称、体制及官品各异，但都为治疗、管理医事所设。]吴建勋[吴建勋河北省博野县人。]表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所[研究所是指以科学研究为主要目的的社会企事业机构。]所长Dr. Paul LaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]补充钙质，**肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
●丰富营养，水果之冠!!
根据Dr. Paul LaChance的研究，奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、苹果的6倍、香蕉的4倍，是我们平常饮食中面食的7倍、米饭的5倍、绿色豆类的1.3倍。对于常犯营养过剩、或过瘦过胖、消化不良、骨质疏松毛病的现代人，可以简单的方式摄取足够的钙质。
●美颜圣品
而爱美的现代人最在乎的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所 维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。
●想减肥，非靠它不可罗!!
另外，奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
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